Kelola Screen Time, Cegah Brainrot (Bastori)

Ambon, 20 April 2026 – Bea Cukai Ambon kembali melaksanakan kegiatan Bastori yang kali ini dibawakan oleh Nurul Afifah Dahlia. Ia membahas materi mengenai fenomena brainrot, yaitu penurunan kemampuan otak akibat terlalu sering mengonsumsi konten digital yang kurang berkualitas.

Dalam pemaparannya, Nurul menjelaskan bahwa brainrot dapat ditandai dengan kebiasaan scrolling media sosial tanpa tujuan, sulit lepas dari gadget, menurunnya fokus, hingga gangguan tidur. Ia juga menyampaikan langkah pencegahannya seperti membatasi screen time, menghindari penggunaan gadget sebelum tidur, memperbanyak aktivitas fisik, serta meningkatkan interaksi sosial secara langsung.

Kegiatan berlangsung interaktif dengan berbagai tanggapan dari peserta. Chandra menambahkan, penggunaan screen time untuk membaca buku atau novel meskipun melalui smartphone lebih bermanfaat dibanding scrolling tanpa arah, sehingga risiko brainrot dapat lebih dihindari. Sementara itu, Nauval menyoroti tren konten media sosial yang berdurasi terlalu singkat yang berpotensi menurunkan attention span apabila dikonsumsi tanpa batasan.

Diharapkan melalui kegiatan ini, seluruh pegawai Bea Cukai Ambon semakin bijak dalam menggunakan teknologi digital, mampu menjaga fokus dan produktivitas, serta membangun kebiasaan konsumsi konten yang lebih sehat dan bermanfaat.