Kelola Amarah, Hadapi Situasi dengan Bijak

Ambon, 14 September 2026 – Bea Cukai Ambon kembali melaksanakan kegiatan Bastori yang diikuti oleh para pejabat dan pegawai Bea Cukai Ambon. Pada kesempatan kali ini, salah satu pegawai, Ridwan Kurniawan memaparkan materi mengenai anger management atau pengelolaan amarah.

Dalam pemaparannya, Ridwan menjelaskan bahwa marah merupakan emosi yang wajar dalam kehidupan sebagai makhluk sosial, tetapi perlu dikelola agar tidak menimbulkan dampak negatif bagi diri sendiri maupun orang lain. Beberapa cara yang dapat diterapkan antara lain berpikir sebelum berbicara, mengambil waktu untuk menenangkan diri, melakukan relaksasi melalui latihan pernapasan, mengenali penyebab amarah dan mencari solusi, berbagi dengan orang terdekat, serta mengekspresikan amarah secara tepat dan tidak konfrontatif. “Dengan memiliki anger management yang baik, kita dapat mengendalikan emosi dan mencegah tindakan di luar batas yang dapat merugikan diri sendiri maupun orang lain,” ungkap Ridwan.

Melalui kegiatan Bastori ini, diharapkan setiap pegawai dapat meningkatkan kemampuan dalam mengelola emosi, sehingga mampu merespons berbagai situasi dengan lebih tenang, bijak, dan tetap menjaga hubungan yang harmonis dengan sesama.